FaszienYoga - elastische Sprungkraft

Faszinierende Faszien umhüllen und durchdringen unseren gesamten Körper.
Sie bilden Funktionseinheiten, übertragen Kraft, lassen Muskeln und Organe aneinander vorbeigleiten.

Kurz gesagt, unsere Faszien sorgen für Bewegung und formen unseren Körper.

Tauche tief... in das Erleben Deines größten Sinnesorgans und verfeinere Deine Körperwahrnehmung.

Durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegung, Fehlhaltungen und Verletzungen entstehen Verfilzungen, Schmerzen
und Bewegungseinschränkungen. Auch hinterlässt unsere körperliche Reaktion auf Stress und Belastung ihre Spuren
an den verschiedensten Stellen im Körper und im besonderen auch in den Faszien.
Im Faszien Fitness/Faszien Yoga lösen wir diese durch Variabilität, (Rück-)Federung,
langkettige Dehnungen, Verfeinerung der Bewegungsqualität und Selbst-Massage mit Rolle und Ball.


Gesundes Bindegewebe ist gleichzeitig flexibel und belastbar.
 

Yoga Aligned - therapeutisch wirksam

Dynamische, kraftvoll ausgerichtete Asana-Einheiten, ergänzt durch Pranayama/Atemübungen, Meditation und 
Tiefenentspannung.

 

Tauche tief... in die harmonische Ausrichtung Deines einzigartigen Körpers, um Dir selbst in Deinem Inneren zu begegnen...

 

Yoga Aligned basiert auf den eleganten und therapeutisch wirksamen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, ergänzt durch
feine Nuancen aus anderen Systemen. Yoga Aligned ist sehr kraftvoll und präzise.
Das Spiel mit Gegensätzen führt Dich in die Balance, in Deine Mitte. Gesundheit, Klarheit und Wohlbefinden stellen sich ein.

 

Erfahre die Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Freiheit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite.

Für weitere Informationen, nimm' gerne Kontakt zu mir auf. 

Personal Training

Raum nur für Dich.
Live und online

 

Erlebe eine Yoga-Praxis, die auf Deine individuellen

Bedürfnisse, Deinen Körper, Deine Geschichte, Dein
Nervenkostüm, Dein Zeitkontingent zugeschnitten ist.


Egal, ob Du effektiv und sicher ausgerichtet in eine
Übungspraxis einsteigen oder eine bereits solide Basis

vertiefen möchtest, Dein Fokus auf intensivem Training,
therapeutischer Begleitung oder harmonisierender
Entspannung liegt.

 

Wir finden das für Dich Wirksamste aus Ausrichtung, Belebung

der Faszien, Atem, Entspannung und Meditation.

Impulse aus dem Embodied Anatomy, Somatic Stress Release und NeuroEmbodiment fließen in jede Yoga-Session mit ein. 

Kurse

Klein und fein.
Live

 

Maximal 10 Teilnehmer gewährleisten intensives Erleben.

 

FaszienYoga: Montags: 19.30 - 20.45 Uhr 

Yoga Aligned: Dienstags: 20.00 - 21.30 Uhr
 

82335 Berg/Höhenrain, Starnberger Straße 9