Yoga ist für mich kein Ziel – sondern ein Weg.
Ein Weg zurück in Deinen Körper, in Deine Kraft, in Deine innere Mitte.
Ob FaszienYoga oder Yoga Aligned als Kurs oder Personal Training – meine Angebote verbinden präzise Ausrichtung mit freier Bewegung, Atembewusstsein und tiefer Selbstwahrnehmung.
FaszienYoga – Spüren, Lösen, Beleben
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper – sie geben Form, übertragen Kraft und speichern Erlebnisse.
Durch Stress, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen können sie verkleben und Schmerzen verursachen.
In meinen FaszienYoga-Stunden lösen wir Spannungen durch:
Montags 19:30–20:45 Uhr | 82335 Berg/Höhenrain
Yoga Aligned – Klarheit, Kraft & innere Ausrichtung
Yoga Aligned basiert auf den therapeutischen Prinzipien des Anusara Yoga – ergänzt durch Elemente aus anderen Systemen.
Hier geht es um:
Dienstags 20:00–21:30 Uhr | 82335 Berg/Höhenrain
Personal Yoga – Raum nur für Dich
Du möchtest individuell begleitet werden – live oder online?
Im Personal Training gestalte ich Deine Praxis ganz nach Deinen Bedürfnissen:
Impulse aus Embodied Anatomy, Somatic Stress Release und NeuroEmbodiment fließen in jede Session mit ein.
Yoga bei BodyMindSelf ist mehr als Bewegung.
Es ist ein Weg zu Dir selbst – körperbasiert, traumasensibel und tief verbunden mit Deinem Nervensystem.
Für mehr Lebendigkeit, Selbstwirksamkeit und innere Ruhe.
Für weitere Informationen, nimm' gerne Kontakt zu mir auf.