Yoga - Stressbewältigung - Embodiment
Für Unternehmen, als Personal Training, in Kleingruppen, auf Retreats
Willkommen bei BodyMindSelf
Du möchtest Dich wieder lebendig, verbunden und selbstwirksam fühlen?
Doch in einer Welt, die sich immer schneller dreht, verlierst Du leicht den Kontakt zu Dir selbst:
- Dein Körper fühlt sich steif, fremd oder erschöpft an – statt eine Quelle von Kraft und Ausdruck zu sein?
- Bewegung ist eher Pflicht als Freude?
- Du funktionierst im Autopilot, bist gereizt, überfordert oder innerlich leer?
- Du weißt, was Dir guttun würde – aber kommst nicht in die Umsetzung?
Was Du bei BodyMindSelf erfährst
- Wie Du Deinen Körper als Verbündeten erlebst – statt als Gegner
- Wie Du durch achtsame Bewegung und Embodiment wieder ins Spüren kommst
- Wie Du fasziale Variabilität und therapeutisch wirksame Ausrichtung in Deine Yogapraxis integrierst
- Wie Du Dein Nervensystem regulierst und Deine Resilienz stärkst
- Wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und gesunde Grenzen setzt
- Wie Du authentisch und präsent mit Dir und anderen in Beziehung trittst
- Wie Du Wissen nicht nur verstehst, sondern im Körper verankerst
Bereit für Veränderung?
Ich begleite Dich mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Stressbewältigung und Embodiment – körperbasiert, traumasensibel
und polyvagal informiert – für ein tiefes Verständnis von Bewegung, Wachstum und Selbstwirksamkeit.
Dabei geht es nicht nur um Methoden, sondern um echte Verbindung: mit Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Deinem inneren Kompass.
Was mein System besonders macht
Alle meine Angebote laden Dich ein, tiefer mit Dir in Kontakt zu kommen – damit Du Dich wirklich in Dir zu Hause fühlst.
Ich halte für Dich einen achtsamen Raum, in dem Du mit Deinem Anliegen vollständig gesehen wirst und Du Dich Dir selber zuwenden darfst. Hier ist Zeit, Raum und Erlaubnis, um zu spüren, zu
lauschen, zu erforschen und zum Ausdruck zu bringen – Deine Anatomie, Deine Physiologie, Deine Gedanken und Gefühle...
In dieser Tiefe darf nachhaltige Transformation geschehen.
Näheres zu meiner Motivation und Qualifikation findest Du unter Claudia.
Gerne biete ich Dir ein persönliches Gespräch an, um offene Fragen zu klären und Dein ganz individuelles Anliegen zu besprechen.
Feedback von Herzensmenschen:
E. Seemann:
"...die erste Yogalehrerin, die ich zu 100 % weiterempfehle.
Seit ich Claudia vor 7 Jahren beim Mama Baby Yoga kennengerlernt habe, bin ich absoluter Fan! Ich selber praktiziere Yoga seit über
20 Jahren und habe nicht nur sämtliche Stile kennengerlernt, sondern auch eine Menge verschiedener toller Lehrer. Aber Claudia ist anders. Sie holt jeden einzelnen Schüler genau da ab, wo er sich gerade befindet. Sowohl körperlich, als auch emotional und mental. Und dann geht es los in eine so umfassende Erfahrung, dass ich selbst jedes Mal überrascht bin. Noch nie hat mich jemand so detailliert und professionell korrigiert. Claudia sieht wirklich alles und hat dazu den nötigen Background, um Zusammenhänge fundiert darzulegen. Das führt dazu, dass in ihren Stunden und auf ihren Retreats so wunderbare Teilnehmer zusammenkommen, dass so ein "paar Tage" in Südtirol mit Claudia einen schon mal nachhaltig positiv verändern. Unprätentiös, bodenständig und ehrlich. So ist Claudia und so sind ihre Schüler. Ich gehe jedes Mal mit einem kleinen Muskelkater aus der Stunde. Egal wie vermeintlich "einfach"
die Übungsreihenfolgen sind. Dafür tiefgehend. Und wie... Und was immer hängen bleibt: Ein inneres und äußeres Lächeln".
K. Reheis:
"Die Yogaübungen bei Dir sind immer ein purer Quell für Lebensenergie und Körpergefühl.
Du gehst wunderbar auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Manchmal habe ich den Eindruck, Du fühlst die Körper Deiner Teilnehmer/innen besser als sie es selber tun. Ein Reset für das Wohlbefinden. Prädikat: sehr wertvoll!!"
Dr. N. Knötig:
"Yoga bedeutet für mich Aufklärung...
Ich erfahre meinen Körper, ich lerne über mich. Die Möglichkeit, Frieden zu finden, wächst. Ich wachse. Seit 10 Jahren wachse ich - bei Claudia im "Yoga Aligned". Und wirklich: Eine Messung ergab
jüngst 1 cm mehr als in meinem Pass steht!!"
G. Fordermair:
"Claudia's undogmatische und humorvolle Yogapraxis hat mir eine Wahrnehmung meines Körpererlebens eröffnet, die ich nicht mehr missen möchte.
Durch Yoga habe ich an Gelassenheit gewonnen und fühle mich in meinem Körper beheimatet."
C. Minkler:
"Die Sessions mit Claudia waren eine unglaubliche Bereicherung für mich. Es tat so gut und ist immer wieder faszinie-rend, was für Welten sich auftun, wenn wir jenseits von Analyse, theoretischen
Konstrukten und Konzepten direkt mit dem Körper arbeiten. Claudia hat für mich solche Ruhe und Verlässlichkeit ausge-strahlt, dass sich mein System direkt entspannen und ihr vertrauen
konnte.
So ein wertvoller Raum, der von ihr geöffnet und gehalten wird!"
J. Doering:
"... mehr und mehr fühle ich mich verbunden mit meinem Körper und genieße zunehmende Beweglichkeit. Claudia sieht mich, sie nimmt wahr,
"wo" ich mich gerade befinde (physisch, psychisch, emotional) und passt fließend jede Asana dem gegenwärtigen Moment an. Dabei bringt sie Übungen und Techni-ken aus verschiedensten Disziplinen
ein."
K. Hanewinkel:
"Zahlreiche Yoga-Kurse werden angeboten. Yoga steht und fällt für mich mit der Lehrerin. Und die Persönlichkeit von Claudia macht für mich hier ganz klar den Unterschied. Für sie ist Yoga
Berufung. Unter ihrer achtsamen Leitung erlebt, fühlt und spürt man seinen Körper. Bewegung und Atmung bekommen eine neue Bedeutung."
C. Krüger:
"Leider kann ich wohnortbedingt nicht regelmäßig an Claudia's Stunden teilnehmen. Umso mehr freue ich mich, bei den Retreats dabei zu sein. Claudia findet immer wieder neue wunderschöne Locations
und leitet die (bislang immer sehr harmonische) Gruppe mit viel Herz und Verstand und ihrer ausgezeichneten Art, Yoga zu vermitteln, an. Ich lerne jedes Mal viel dazu: Yoga-Technik und
Erkenntnisse und Erlebnisse zum jeweiligen Retreat Motto."