Body Mind Self

Move your Body. Expand your Mind. Discover your True Self

Yoga - Faszien Fitness - Thai Yoga Massage

Personal Training, Kurse, Workshops

Berg (Starnberger See)

Möchtest Du Deinen Körper gesund und sicher ausrichten, Deine Elastizität zurückgewinnen oder Yoga auch einmal auf
passive Art und Weise genießen? Dann bist Du hier und bei mir genau richtig!

 

Namasté und Herzlich Willkommen.

 


Yoga Aligned: Yogalehrerin Claudia Müller-Czirnik zeigt eine Variation des herabschauenden Hundes/Adho Mukhas Svanasana vor Bergkulisse

Yoga Aligned

Präzise anatomische Anweisung
wirkt therapeutisch.

Faszien Fitness: Yogalehrerin Claudia Müller-Czirnik zeigt eine Variation von Krieger III/Virabhadrasana III im Schnee auf dem Kitzbühler Horn

Faszien Fitness

Variation wirkt belebend.

 

Thai Yoga Massage: Yogalehrerin Claudia Müller-Czirnik in Shavasana, Tiefenentspannung unter blauem Himmel auf dem Wank in Garmisch-Partenkirchen

Thai Yoga Massage

Heilsame Berührung wirkt nährend.

 


Aktuell

Neue Angebote:

 

Somatische Stress-"Lösung" und "Atem im Fluß"


Die Welt dreht sich immer schneller, die Anforderungen an uns beruflich wie privat steigen. Ängste, Traumen, Krankheit, Überforderung, Informationsüberflutung, Erwartungen, Beziehungen... - all das zieht Energie, setzt uns unter Stress, raubt uns den Atem. Jeder, wirklich jeder, ist betroffen, egal zu welchem Grad und in welchem Zusammenhang.
Wie hoch ist Dein Leidensdruck? An sich eine wunderbare und ausgeklügelte Adaption unseres Körper-Seele-Geist Systems an die aktuelle Herausforderung, wird fortwährender Stress zum gesundheitlichen Risiko-Faktor.
Die Stress-"Lösung" kann nicht nur mental über den Verstand erschlossen werden. Stress findet im Körper statt und verbleibt dort, wenn der Stress-Zyklus nicht vollständig durchlaufen wird. 
Der Körper, das tiefe Körperbewusstsein verbunden mit dem Bewusstsein darüber, was eigentlich im Organismus geschieht, bringt Dich tiefer in ein Loslassen von zu viel Spannung und damit zu körperlichem, seelischen und mentalen Wohlergehen. Und genau hier setzen meine Coaching-Angebote an.
Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich. Das Coaching favorisiert einen somatischen Ansatz, somit sind körperliche Übungen unabdingbar und fester Bestandteil - und werden den Unterschied machen.
Bei Interesse und für nähere Informationen melde Dich gerne bei mir.

 

 

Aktuelle Kurse

 

November 2020:
Erneut im Lockdown, stellen wir wieder um auf Livestream per Zoom.

Folgende Klassen sind im Angebot:
Montags, 19.00 - 20.30 Uhr: Faszien Yoga
Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr: Yoga Aligned
Samstags, 09.30 - 11.00 Uhr: Faszien Yoga
Einstieg jederzeit möglich - 1 Monatsbeitrag und alle Klassen dürfen genutzt werden.
Bei Interesse melde Dich gerne:

Kontakt

 

 

Faszien Fitness erfreut sich über immer mehr Zuspruch. Inzwischen kannst Du zwischen 3 Terminen in der Woche wählen:

Montags, 18.30 - 19.45 Uhr in 82335 Berg/Höhenrain
Montags, 20.00 - 21.15 Uhr in 82335 Berg/Höhenrain
Samstags, 09.30 - 10.45 Uhr in 82057 Icking

 

Yoga Aligned: Hier gibt es zwei Kurse am Donnerstag Abend 
18.15 -19.45 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr in 82335 Berg/Höhenrain

 
Möchtest Du eine kostenlose Probestunde vereinbaren, in einen laufenden Kurs einsteigen bzw. beim nächsten Kurs
dabei sein, nimm bitte Kontakt zu mir auf. 

Aktuelle Workshops und Retreats 2020, ausgewählte Fortbildungen

Retreat 2020:
Nachdem die für März und Juli geplanten Retreats aufgrund der Corona Pandemie leider nicht stattfinden konnten,
freue ich mich sehr auf das ausverkaufte, traditionelle Herbst-Retreat:

22.-25.10.2020 - Body Mind Self Retreat "Yoga + Wandern + Pranayama", Leogang/Österreich

Bilder von den vorangegangenen Retreats findest Du weiter unten auf der Seite.
Wunderbare Erinnerungen mit phantastischen Gruppen! Sei Du das nächste Mal mit dabei... 
Interesse? Fragen? Du benötigst eine Preisauskunft oder möchtest Dich auf die Warteliste
setzen lassen? Nimm gerne Kontakt auf.
Einen Link zur Retreat-Beschreibung und zum Hotel findest Du hier:
Yoga Retreat
Hotel Rupertus

Aktuelle Workshops:

Auch in 2020 wird es wieder Halbtages-Workshops analog dem Angebot von 2019 geben.
Neue Termine in Kürze.

Fortbildung

2019
Die Embodied Flow Reise geht weiter...

Auf Paros habe ich mit den nächsten 100 Stunden mein Advanced Teacher Training in diesem wundervollen Stil fortgesetzt. Nach dem tiefen Auseinandersetzen mit dem Körper in 2018, waren dieses Jahr die verschiedenen Facetten des menschlichen Bewusstseins im Fokus. Mind-blowing!!! Embodied Flow Prinzipien fließen immer mehr in meinen Unterricht ein, besonders tief tauchen wir hier in den
"Kleinen Fluchten" Workshops, s.o. - Nuture your True Nature

2018
Ich bin eigentlich immer irgendwie dabei, mich fortzubilden - tiefer zu tauchen. Die letzte 100-Stunden-Fortbildung im Juli 2018 unter der Leitung von Tara Judelle und Dr. Scott Lyons, das "Body" Modul der 300-Stunden-Advanced Fortbildung des Embodied Flow, war jedoch eine Offenbarung; Yoga von einem "anderen Stern"...

Retreats 

2019
Oooh, ich könnte mich dran gewöhnen. Das verlängerte Retreat Wochenende ist wie jedes Jahr ein absolutes Highlight.
Kaiserwetter und eine phantastische Gruppe. Was möchte man mehr?? In 2020 wird es wieder 2 Angebote geben...

2018
Auch 2018 durften wir zwei wunderbare Retreat-Wochenenden verbringen - zum einen wieder im phantastischen Kapshof und zum anderen in der nicht minder gastfreundlichen Wildschönau. Mal schauen, wo es uns im nächsten Jahr hinführt...

2017 - Debüt geglückt:
Im Oktober 2017 fanden die ersten beiden Body Mind Self Wochenend-Retreats statt. 
Insgesamt 19 Teilnehmerinnen genossen es, ausgiebig zu "yogen", zu wandern, zu schmausen und auf dem schönen Kapshof rundum verwöhnt zu werden.