Stressbewältigung

NeuroEmbodiment - Somatic Stress Release 

"Truly understanding and embodying your biological 
processes of stress is the keystone to your freedom,
resilience and well-being. It allows you to come home
to your body and use that power to adapt and thrive."
Dr. Scott Lyons

Stressbewältigung beginnt im Nervensystem

Fühlst Du Dich oft überfordert, erschöpft oder innerlich getrieben – obwohl Du „eigentlich“ alles im Griff hast?

In unserer schnelllebigen Welt wirken täglich unzählige Reize auf uns ein: Informationsflut, Erwartungen, Beziehungen, Umweltbelastungen, globale Krisen. Unser Nervensystem reagiert darauf mit Stress – an sich eine natürliche, überlebenswichtige Anpassungsreaktion. Doch wenn dieser Zustand chronisch wird, kann er Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht bringen.
Stress und ein permanent dysreguliertes Nervensystem sind quasi an jedem Krankheitsgeschehen beteiligt.

Was viele nicht wissen:
Stress lässt sich nicht allein über den Verstand lösen. Denn die Stressreaktion findet letztendlich im Körper statt – und verbleibt dort, wenn der Stress-Zyklus nicht vollständig durchlaufen wird.

Ein reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Gesundheit, Resilienz und innere Stabilität. Das Nervensystem entscheidet, ob Du Dich sicher oder bedroht fühlst – nicht Dein Kopf.

Und genau hier setze ich an.

Ich begleite Dich dabei, wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen, Deine Stresstoleranz zu stärken und aus dem Autopilot-Modus auszusteigen. Damit Du auch in herausfordernden Momenten bewusst handeln kannst – ohne in alte Muster wie Kampf, Flucht oder Erstarren stecken zu bleiben oder in Emotionen zu versinken.