Faszien Fitness

Faszinierende Faszien umhüllen und durchdringen unseren gesamten Körper.
Sie bilden Funktionseinheiten, übertragen Kraft, lassen Muskeln und Organe aneinander vorbeigleiten.

Kurz gesagt, unsere Faszien sorgen für Bewegung und formen unseren Körper.

Tauche tief... in das Erleben Deines größten Sinnesorgans und verfeinere Deine Körperwahrnehmung.

Durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegung, Fehlhaltungen und Verletzungen entstehen Verfilzungen, Schmerzen
und Bewegungseinschränkungen. Im Faszien Fitness/Faszien Yoga lösen wir diese durch Variabilität, (Rück-)Federung,
langkettige Dehnungen, Verfeinerung der Bewegungsqualität und Selbst-Massage mit Rolle und Ball.


Gesundes Bindegewebe ist gleichzeitig flexibel und belastbar.

 

Bring Elastizität, Kraft und Geschmeidigkeit zurück in Deinen Körper. 

Personal Training

Raum nur für Dich.

NEU!!! - Auch über Online Live Stream möglich


Erlebe Faszien Fitness komplett auf Deine individuellen
Bedürfnisse, Deinen Körper, Deine Geschichte, Dein
Zeitkontingent zugeschnitten.

Bist Du ein "Wikinger" oder ein "Schlangenmensch"?
Deine Praxis wird sich daran orientieren...
Schritt für Schritt verbessern wir Deine Körperwahrnehmung,
bringen Elastizität und Geschmeidigkeit zurück in Deine
Faszien.

Ergänzend dazu arbeiten wir an einer sicheren und neutralen Ausrichtung Deines Körpers und auch der Atem und die Entspannung werden nicht zu kurz kommen.

 

Gemeinsam erschließen wir Deinen Weg.

Kurse

Klein und fein.

 

Maximal 8 Teilnehmer (Berg) bzw. 12 Teilnehmer (Icking) gewährleisten intensives Erleben.

 

Montags: 18.30 - 19.45 Uhr und 20.00 - 21.15 Uhr

Alferi's Entdeckerküche ehemals Praxis Kleines Wunder,
Berg (Starnberger See), Grafstraße 26

 

Samstags: 09.30 - 10.45 Uhr

Studio Jordance, Icking, Mittenwalder Straße 4